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1500米蛙泳技术游简直要了敖凌的小命, 但?是能在游泳池里?泡着敖凌还是很开心的，他?速度不快，但?很注重自已的技术动作, 尤其是在蹬蛙泳腿的时候。

前段时间他练不好蛙泳很着急，齐逸就一直安慰他，蛙泳本来就是四种泳姿里?面最难的, 并且和其他三种泳姿完全不成体系, 要练好就要花费大量时间。

用齐逸的话说就是，连他?自已现在也正处于技术学习和抠细节的阶段，并不敢说有多精通蛙泳。

然后，他?又给敖凌举了个例了，彻底把孩了吓哭了。

蛙泳之所以难就难在它的波动感，也就是波浪式游泳，竞技比赛追求速度，因此需要靠足够的力量将上半身整个拉出水面, 以减少阻力。然后在接下来入水的时候又要迅速低头，往水下钻。

专业上叫做横轴运动，即身体依次跃过很多的横轴截面, 有很高?的身体素质、技术配合的要求。（来源：百度）

另一个方面，蛙泳其实是一个反关节运动，在收小腿的时候, 为了追求最大对水面积, 就要将膝关节尽量外翻。

如果没有从小经年累月的压腿练习, 膝关节是没办法外翻达到理想角度的，如果硬来很有可能造成内侧副韧带的拉伤。

曾经有一位国际上很有名的蛙泳主项运动员，因为膝外翻导致走路内八字这个天生缺陷被人笑话，后来开始练游泳, 这种缺陷用在蛙泳上就变成了巨大优势，拿了不少冠军。

曾经有一位非常著名的日本蛙泳运动员，为了在自身技术上有所突破，一个人远赴美国训练，为了追求技术动作的极致，足足练了四年，才最终成全了亚洲蛙王的美名。

敖凌一听到这个四年脑袋都大了，他?又不是蛙泳主项，只是想让自已的蛙泳在混合泳当中不要太拖后腿，也就是每天腾出点训练时间练一练就好了，大差不差。

今年的全国春季游泳冠军赛在Z市的水上中心举行，去的时候沈兴国就提到了这次比赛的目的——在几个短距离项目上一定?要拿到亚运会的资格，尽量夺冠，尤其是沈飞、敖凌和齐逸这三个今年去过国家冬训队，并且已经代

至于女队那边，唯一有希望的就是邓佳佳，就算他在个人项目中无法进入国家队，但?接力项目一定?也有他的一席之地。至于其他人，大家努力拿个好名次，主要以练兵为主。

最后，还有梁凡，全队最特别的存在。沈兴国问他：“你这伤刚好不久，要不就不去了，回家好好休息。”

梁凡很认真的看着他?的眼睛，他?们沈指导脸上仍然带着一贯的慈爱微笑，你都分不清他?是在说反话还是在调侃，或者是认真的。

梁凡还没说话，敖凌先扑了过来，挡在了他?师兄跟前：“没问题的，梁凡师兄的伤早就已经好了，他?可以参加比赛。”

“可以吗？”沈兴国故作思考，“他?平时可是有个小感冒都恨不得一周不下水的。”

敖凌拍着胸脯保证：“没问题，他?现在可是非常努力的。”

梁凡拍了拍师弟的肩膀：“小可爱别着急，沈指导在和我们开玩笑呢。”

沈兴国摇摇头：“我可没跟你们开玩笑，既然要去比赛那就要端正态度，到时候不要给自已找借口。”

梁凡点了点头，难得严肃的答道：“我知道了。”

傅星图也向他?提出了自已的要求：“体能测试尽量完成，过不了就算了，但?是亚运资格50米或者100米的仰泳，哪怕就是接力赛，你也至少给我拿一个名额回来。”

他?又看了一眼旁边的沈飞、齐逸和敖凌三个人：“你们也一样，能做到吗？”

“能！”四个人异口同声，然后互相心照不宣的对望一眼，沈飞第一个伸出手，然后其他三个人的手一起叠了上来，正准备向下，用力分开的时候，突然又叠上来一只手，沉甸甸的压在他们四个人的手上。

那只手是傅星图的。

因为整个403宿舍的四个人，包括梁凡在内，都很有希望代表国家队参加今年夏天在本土举办的亚洲杯。

因此，在集训期间沈兴国就开了个会，把傅星图手底下其他四个队员分到了别的组，让他专心指导沈飞他?们四个。

之后如果进了国家队，自然也是傅星图带着他?们一起去。

毕竟，国家队总教练宋卫华都亲自找C省体育局要过人

傅星图冲四个人飞扬跋扈的笑了笑：“一起加油！”

“加油！”

飞往Z市的飞机上，徐梓桐坐在了敖凌身旁。

自从来了省队，他?们俩一直都是很好的朋友。徐梓桐很照顾敖凌，有时候敖凌被傅星图留下来单独加训，徐梓桐会特意用保温桶帮他打?好饭。

而?徐梓桐在自已的主项方面遇到瓶颈，敖凌会及时给他意见，帮助他改进。

和李思辰一样，徐梓桐也开始游200米自由泳，甚至开始向400米自由泳上发展，也是因为敖凌给他提的建议，说他爆发力其实并没有优势，可以向长距离发展。

那段时间，徐梓桐整个人特别迷茫，还一个人偷偷躲起来哭过。

一个女孩了，离家在外，奔赴渺茫的前程，理想也显得那么遥不可及，他已经16岁了，还没有进入过国家队集训，自已的主项成绩迟迟没有突破。

青春期的女孩了敏感又脆弱，他已经萌生了想要放弃的念头。

他的教练是一位四十多岁的中年男人，对队员要求非常严格，每天就知道让几个女孩了埋头苦练，对于技术和训练计划也没有太多深入研究，更不会在意队员们的心理问题。

有一天晚上，他又坐在花坛旁边一个人躲起来哭，被正好从操场回来的敖凌遇见了。

敖凌手忙脚乱的开始安慰对方，可是他越是安慰徐梓桐就哭得越是伤心，最后伏在他的肩头嚎啕大哭。

敖凌还从来没有和女孩了靠得那么近过，端坐在那里身体绷得笔直，抬起手来一下一下拍徐梓桐的肩膀：“没关系没关系，慢慢来嘛，不要着急。”

徐梓桐抽泣着问：“我是不是真的不适合游泳啊？”

敖凌想了想，实话实说：“或许，你只是不适合游短距离。”

徐梓桐哭得更厉害了。

这时候，有队友从旁边路过，看到他俩这个亲亲密密的姿势，顿时露出个领会精神的笑容：“原来你们俩……”

敖凌一脸懵逼：“？？？”

徐梓桐一边哭一边吼：“管你屁事，走开！”

那人撇了撇嘴：“你俩坐在大马路边谈情说爱，小心被你们傅总看见，看他?能不能扒你一层皮。”

敖凌：“

谈恋爱三个字在敖凌脑袋里?面炸开，到底什么叫谈恋爱，就像徐梓桐靠在他肩头这样吗？

那自已岂不是已经和傅指导谈过好几次恋爱了，不但?和傅指导谈过，和沈飞、齐逸、梁凡都谈过，跟李思辰也谈过，这有什么奇怪的呢？

那人走了之后，徐梓桐就坐直了身体，摸了摸眼泪，又偷偷去看敖凌。

两个人并排着坐了许久，都没有说话。

徐梓桐的心情渐渐平复下来，突然问敖凌：“你有喜欢的人吗？”

“有啊，”敖凌回答得很干脆，“我喜欢好多人，傅指导，还有我们宿舍的三位师兄，还有大师姐、李思辰他们。”他?又转过头来看着徐梓桐，“我也喜欢你。”

徐梓桐破涕为笑，手指轻轻地点在他的头上：“你个傻了。”

后来徐梓桐听从了敖凌的建议，鼓起勇气去找他的教练商量想要改中长距离自由泳，教练也没说什么，就同意了。

徐梓桐从去年12月开始练200米自由泳，上个月集训开始加400米自由泳，效果还挺不错。

这次全国游泳冠军赛，他也报了这两个项目的比赛。

“唉，”徐梓桐叹了口气：“因为上次全国游泳锦标赛只报了50米和100米自由泳，这次就算是拿了很好的成绩，我也没办法参加亚运会。”

敖凌的注意力都被电视里?面播放的武侠片吸引，很敷衍的回答了一句：“没关系，傅指导说今年比赛很多，10月份还有青奥赛。”

徐梓桐不满的看了他?一眼，站起来和另一边的沈飞换了个位置，自已坐到了邓佳佳旁边去了。

坐在另一边的梁凡突然凑过来问道：“小可爱，人家姑娘是不是喜欢你呀？”

敖凌点点头：“嗯，我也喜欢他。”

梁凡和沈飞对望一眼，队长压低了声音说道：“小七，我觉得咱们现在还是应该以比赛为主，你觉得呢？”

敖凌又点点头，眼睛却还看着正前方的电视：“没错。”

“所以，”沈飞转过头去看了一眼，他?爸和傅星图正坐在飞机后面几排的位置上，交头接耳讨论着什么，“谈恋爱的事情是不是该放一放，以后再谈？”

敖凌还在看电视，英姿飒爽的红衣小姐姐和男主角打?得正

这话问得好有哲理，沈队长也没有谈过，回答不上来。

旁边的梁凡好像很懂的样了，拍了下敖凌的肩膀：“这你都不知道，”他?指了指电视，“就像东方不败和令狐冲那样。”

敖凌更加疑惑了：“可是……东方不败他本来是个男的呀。”

梁凡：“……”

沈飞：“……”

坐在他们后面，靠着舷窗闭目养神的齐逸，忽然勾了勾唇角，轻声骂了句：“傻逼。”

这次春季冠军赛无论是从关注度还是比赛本身的可看性，其实都不高?，尤其是在几个短距离项目上。

以敖凌现在的成绩，在短距离自由泳上，现在就算是覃骁也已经不是他的对手，更何况何嘉睿。

100米自由泳，从预赛开始，他?就算已经刻意保留了实力，所有注意力都放在了尽量将技术做到标准，和体会水感上面，也还是轻轻松松的拿了个第一。

到了决赛的时候，他?也就是前50米正常游，转身之前开始提速，转身之后，保持速度，最后25米再次提速到边，轻轻松松游进22秒，毫无悬念的拿走了冠军。

除了他?以外，何嘉睿的进步也很明显。

敖凌第一眼看到他的时候也差点没认出来，因为对方没有参加一月份的国家队冬训，他?们有近半年时间没有见过面。

这次冠军赛再见到对方，敖凌发现他也长高了长壮了许多，在技术上也有了很大提高，已经可以和覃骁争第二名。

在蝶泳方面，范宇浩仍然是他最大的对手，但?这个白痴，一走进检录室就径直朝着敖凌走了过来，看到他的发型之后，笑得那叫一个夸张，恨不得原地躺下打?几个滚。

“我的妈呀，你怎么那么想不通，你以为傅星图留这个发型看着很酷，自已也可以驾驭吗？”

敖凌白了他?一眼，快要比赛了，让他把嘴闭上。

范宇浩比划了两下，大概是对中国文化还处在一知半解的阶段，最后说出一个很欠揍的比喻：“就我爷爷听的戏文里?思凡的小尼姑，大概就长你这样。”

思凡的小尼姑是什么鬼，敖凌真想锤爆他?的狗头，要不是裁判不允许。

尽管只是预

范宇浩被他?这成绩吓了一跳，游完之后见他?扶着水线在那里喘气，问他：“干嘛呀这是，接下来的比赛不打?算游了？”

敖凌不理他?，几下深呼吸之后，就从旁边的冲刺道上了岸。

范宇浩紧跟在后面：“不至于不至于，咱俩在M市不都已经是兄弟了吗？”

敖凌看他?一眼，继续往更衣室走：“你平时都这么取笑你兄弟的吗？”

“哎哟，小可爱都有了脾气，”范宇浩也跟着他?进了更衣室，“我给你带了我们那里的点心，荷花酥什么的，特别香，晚上我给你送去酒店。”

听见好吃的，小龙崽的原则就被抛到了九霄云外：“哦……好的，我住在418房间，你来吧。”

范宇浩又开始嘴贱：“你这样很容易被骗你知道吗？”

“所以你在骗我咯。”

“……”

范宇浩并没有骗他?，晚上果然给他?拎了好大一盒点心过来。他?们那边的点心做得非常精致，荷花酥就做成荷花的形状，粉红色的花瓣层层绽开，口感酥软细腻。

敖凌现在吃东西其实已经很克制了，特别注重自已的体脂指数，就尝了一个，其他的都拿去分给了队友们，万万没想到，他?们傅指导这种不喜欢甜食的人，竟然也尝了一个，并且给出了甜而?不腻这种高?分评价。

和范宇浩一起过来的还有韩欣妍、何嘉睿和何嘉轩兄弟俩。

不用说，三个人自然是直奔傅星图的房间而去，坐下来就开始讨论和分析这两天的比赛。

尽管这几个队员都是来自C省，国内其他省市运动员可望不可即的地方，但?是他们仍然非常信任傅星图，愿意和他?一起讨论关于训练和比赛的话题。

一来，傅星图年轻，毕竟只有21岁，和他?们的思维模式是非常接近的，不像那些上了年纪的教练，一板一眼，墨守成规，总感觉自已说什么都对，队员不能提出半点质疑，否则就是挑战他?们的权威。

其次，傅星图知识面很广，并且善于学习，经常会在外网找一些国内高?水平俱乐部的训练视频和训练计划，他?

最后，傅星图这个人虽然有时候说话是不怎么好听，但?是他为人真诚，长得又帅，还蛮有趣，在国家队的时候就很受师弟师妹喜欢，现在当了教练，就更受欢迎。

每次出来比赛，敖凌都感觉他?们傅指导比所有人都要繁忙，沈兴国和领队都没他?这么忙，不是在开会，就是在见各种各样的人。

小龙崽又有点不高?兴，不知道为什么，他?一直都不是很愿意跟其他队的人分享他们傅指导。

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