第五十六章 乌诺尔恩（防盗）

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红烧肉

五花肉皮（肥肉）扎一些眼，锅烧热皮烙至金黄，清洗干净，切块

五花肉焯水，大火煮开，撇去浮沫（放姜和白酒）

提前炒出糖色，盛出备用

锅中倒中偏小量的油，烧热后先放料(八角，桂皮，香叶，草果)，在放葱姜辣椒，在放肉，多炒一会将五花肉本身的油偏出

炖时啤酒代替水，加山楂，放小萝卜，鹌鹑蛋

搁调汁

小火炖四十分钟

料汁盐、白糖、胡椒粉、酱油（盐与糖的比例，）

炒糖色先放油，在放冰糖，小火炒化，放九十度开水

（提前炒出来的）炒糖色用水代替油（开水），不用炒太久，先炒肉后搁糖色

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咖喱牛肉

牛腩、番茄、洋葱、土豆、苹果，胡萝卜切好

牛腩冷水入锅，同时放黄酒和三、四片姜，浮沫打干，放入冷水中过凉

黄油小火炒洋葱，加一点蜂蜜，炒软盛出

锅中放少许油，牛肉炒一会，加洋葱和番茄，中火炒两分钟，放咖喱块炒化，加水，放一片香叶，大火煮开后，盖上后小火煮三十分钟，放炒软的洋葱

开盖加椰汁，酸奶，土豆、胡萝卜、洋葱块、苹果块，二十分钟（半小时）后加咖喱块和咖喱粉，咖喱融化后，小火炖煮至粘稠，加一小块黄油和一勺生抽，一勺辣椒油提色即可

海军咖喱

牛腩，用黑胡椒，姜蒜末，酸奶腌半小时

洋葱，西红柿，土豆，胡萝卜切块

印度黄油咖喱鸡

用蒜姜泥和辣椒粉腌制十分钟

锅中倒油放一块黄油，炒鸡肉，盛出放蒜姜泥，在放洋葱，西红柿

倒些水，加葫芦巴叶，玛莎拉粉（咖喱粉），腰果，盐，拌炒均匀

煮至番茄变软

煮好后，加入糖，两大块黄油

最好用咖喱棒打成泡沫

加入酸奶和鸡肉，中小火十五分钟

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酱牛肉

牛肉放水中浸泡，加入料酒，放置一~两小时

起锅，水烧开，放牛肉，加料酒葱姜，撇干浮沫，捞起过凉

另起锅，放油，香料（无辣椒，有葱姜，四个八角，一块桂皮，三片香叶，五六个白芷，两三个草果，一把花椒）小火炸出香味，这时葱姜焦黄

在这个时候加两勺黄豆酱、两勺生抽、两勺酱油、两勺料酒

火稍微开大，炒匀（多炒几下）

放牛肉，沾满料，加水，再放八小块冰糖、茶叶、一勺盐

烧开后，调低火候，调制水面沸而不腾

合上盖，炖煮一个小时后捞出，最多浸泡二十分钟左右

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西湖牛肉羹

杏鲍菇切丁，小葱切碎，香菜切段，姜丝切末

牛肉馅二百克，加姜末，料酒

清水煮沸，加入杏鲍菇，放入嫩豆腐，盖上盖两分钟，放入腌好的牛肉馅

放入盐和白胡椒粉，倒入水淀粉和两个鸡蛋清，煮开后放入香菜

五秒后盛出

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四喜丸子

去皮五花肉，切成薄片，与五花肉一块切成末，加入一个鸡蛋，放盐，胡椒粉，一点点十三香，五十克料酒，一中块豆腐，捏碎，往一个方向搅至上劲，反复摔打，直至粘手

莲藕去皮切粒、香菇两个切粒、胡萝卜切粒、小葱切碎——放在一起

将菜料放入肉馅，搅拌均匀，加三十克淀粉，继续搅拌，然后反复摔打

锅烧热，放油，调小火，烧至四五成热

肉馅分成四份，每份团圆三十秒，下锅炸五分钟

另起锅，放油，放洋葱和姜片，中火炒香加适量干辣椒，爆香后加八角、桂皮、麻椒，加入适量耗油，加入适量清水（没过丸子），半勺老抽，两勺生抽，加盐、鸡精、白糖、胡椒粉（都一小勺）

烧开，放丸子，小火，炖三十分钟

捞出，围上烫熟的青菜，剩余的汤汁勾成流芡，浇在丸子上

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水煮肉片

里脊肉切片，一勺（料酒、酱油、胡椒粉），一小勺盐，下手抓匀，放一个鸡蛋，在抓匀，两勺干淀粉，再次抓匀，放入一勺油

油菜去掉跟，中间切开

葱姜蒜切片，准备一份蒜末

锅中放油，放两片葱姜，放豆芽，放油菜，大火炒一下，放一勺生抽，半勺酱油，将菜炒熟

锅中放半勺油（炒勺），放干辣椒花椒，小火炸香，放入葱姜蒜片小火炒一下

放入一小块火锅底料，一大勺郫县豆瓣酱，炒出红油

炒香，倒入适量水

半勺酱油，一勺胡椒粉，一勺盐，搅匀，大火烧开改成小火

放入肉片，开大火，煮开后两分钟

将肉捞出放到菜上，放适量红汤

上面放上少许干辣椒、蒜末、芝麻，浇上冒烟的油

完工

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青椒肉丝

肉丝洗净，左右划散

料酒，盐，鸡蛋清，水淀粉，油

小碗——料汁——葱姜蒜，酒，盐，一点醋，一点老抽，生抽一勺，糖小半勺，香油，水淀粉，水

热锅粮油，青椒肉丝一块下去，肉丝变色捞出，放入锅中翻炒倒入料汁，淋上一点锅边醋

盛出

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炸鸡

盐水浸泡一晚

姜蒜沫，耗油，生抽，辣椒粉腌制三十分钟

面糊面粉，盐，胡椒粉，椒盐，五香粉，泡打粉两克，一个鸡蛋，牛奶调成面糊

面粉两大勺面粉，一勺淀粉，一小勺盐，胡椒粉，辣椒粉

粘上面糊，轻裹一层面粉，抖掉多余的面粉

大火七八成热，转中火，七分钟，复炸三十秒

或小火十五分钟

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爽口木耳

木耳泡好，焯熟（一分钟），过冰水，挤干水分

切洋葱，香菜摆一盘

将蒜和小米辣切好后放入碗中，加入两勺香醋，两勺生抽，一勺辣椒油，半勺老干妈，半勺盐，少许白糖，一点香油，搅匀

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口水鸡（新）

三黄鸡

熟芝麻，花生米

沸水下葱结，姜片，三黄鸡，加盖大火煮十五分钟，然后捞出放冰水

炸花生米，去皮剁碎

另起锅烧热，放蒜末，辣椒面，葱末，花椒，熬熟备用

杭椒切圈，蒜切片，加芝麻，花生碎，生抽，陈醋，熬制好的红油，白糖，搅拌均匀，浇到切好的鸡上

口水鸡（旧）

鸡（鸡大腿）冷水入锅中，倒入水，姜片、葱结、香叶（还可以有白芷），料酒，煮开后十五分钟，过冰水

辣椒油做法——葱姜蒜花椒，蒜炸焦捞出，烧至冒烟，一勺一勺放入辣椒面和白芝麻中

第一种调制方法——辣椒油中，放蒜末、一大勺花椒面、一丢丢糖、半勺醋、两勺生抽、一小勺盐、味精

辣椒油垫底，放鸡肉，浇辣椒油，放香菜，小葱，花生碎

第二种调制方法——陈醋、味极鲜、辣椒油各三勺，耗油半勺，花椒油一勺，煮鸡汤两勺，一勺盐，少许花椒面，少许白糖，放入蒜末和花生碎，搅匀

浇在切好的鸡肉上

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肉饼

一斤面六两水，搅至面絮状，揉起，表面抹油，醒二十分钟

水开放入香料，小火煮三分钟晾凉

肉馅中放入姜，半勺黄酱，半勺耗油，一勺生抽，半勺酱油，一勺胡椒粉，一勺十三香，一点白糖，搅至上劲，倒入香料水，总至三次，再次搅打上劲，磕入一个鸡蛋，搅至上劲，再加一勺淀粉，搅稠，在放葱花和一点香油，搅匀

放入擀好的面饼中，捏包子一样捏起来，轻轻擀薄

小火煎至两面金黄

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烙饼

三百五十克面粉，二百五十克热水，搅拌均匀，稍微揉两下，盖上醒十五分钟

醒好后揉至光滑，在醒二十分钟

取出来后不揉，擀成薄饼，刷上一层油，可以撒上猪油渣（猪油渣需要预热，并撒上盐），撒上十三香，盐调味

一扯一拉提着卷起来，往上提，收口处捏紧，切成剂子

两段捏紧，顺着一个方向扭一下，按扁，然后擀成薄饼

锅中火预热刷一层油，放上饼，饼上面也刷一层油。

变色后翻过来，多翻几次。

一共三分钟。饼鼓起来就熟了。

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英式大圆咸味面包

五百克高筋面粉，七克酵母，十克食盐，一些橄榄油，三百二十毫升水

面板抹橄榄油，揉十分钟，醒两个小时，

拍面打出空气成长条状，卷面四次，拉伸，从头卷，骨节摁平，再卷四次成长条状，再醒两个小时

撒水，撒面，表面切三道

二百二十度二十五分钟

盐应该减半，被外国节目坑了

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和风蘑菇沙拉

买蘑菇（种类不限、多种），洗净，切薄片或小块

盘中放切好的西红柿和生菜，冷水中泡好的紫洋葱薄片，焯好的有茎菜，备用

调沙拉，味淋、酱油、白醋（各两大勺），黄芥末一小勺，苹果泥（四分之一个）

料汁可冷藏一礼拜

锅烧热（中小火），放黄油，化开放蘑菇，一开始不翻动，直至出香味，另一面焦黄

开始翻动，撒适量盐和黑胡椒，放一点点料汁

生菜最下，其次西红柿、洋葱、有茎菜，撒一些料汁，放炒好的蘑菇，放料汁

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酥肉汤

干黄花菜和木耳各十五克，开水泡发十五分钟，两根萝卜去皮切滚刀块

五花肉三百克去掉猪皮切成薄片，放入盆中，在放入排骨两条，在放入姜末十五克，盐三克，胡椒粉一克，花椒面一克，适量料酒，搅拌均匀腌制十五分钟

腌完后放入鸡蛋两个（），二百五十克红薯淀粉（），加入少许温水，搅拌两分钟上浆

锅中放油，大火烧至六成热，中火炸至定型，捞出，再次升至七成热复炸二十秒

萝卜垫在碗底，再加入泡发好的黄花菜和木耳，酥肉放在碗中

加入温水，盐两克，少许的胡椒粉

蒸锅——小火四十分钟

高压锅——八分钟（十六）

撒上少许葱花

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番茄牛腩汤

牛腩冷水入锅，同时放黄酒和三、四片姜，浮沫打干，放入冷水中过凉

砂锅中放切好的三四个熟透的番茄和牛腩，盖上盖，中偏高火三分钟（番茄大量出水），开盖，搅匀

放水没过牛肉，盖好后中偏小火炖一个小时

开盖放半勺盐，放一点泡椒，在顿五分钟即可

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菠菜猪肝汤

猪肝泡半个小时，洗净切片，菠菜洗净，去根

猪肝用，一勺胡椒粉，一勺淀粉，一勺生抽腌制十分钟

菠菜放入沸水中焯一会，变色捞出过凉，紧接着放入猪肝，变色后立即捞出

另起一锅，水开后放入姜片和猪肝

煮八分钟后，加入蔬菜和枸杞，加一勺盐，一勺香油，再次煮开完成

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粉蒸肉

八角、香叶、葱姜，煮五花肉至断生

捞出沥干，用老抽抹匀

油烧热，皮朝下炸一下

捞出，切厚片，用一勺（胡椒粉，盐，十三香，料酒），两勺甜面酱，一勺耗油，一勺生抽，半勺酱油，一勺白糖，少量葱姜，俩八角，以及泡好的米料，抓匀

放入盆中，中间放上米料，蒸四十五分钟

小油菜炒熟，摆盘

水放油，焯菜时也放油

猪肉断生

高压锅——十分钟

铁锅——二十分钟

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新种做法

肉用葱姜料酒浸泡两小时

将肉切成小块，却不切掉相连的皮

用盐、五香粉、胡椒面、腌肉半个时辰，撒上玉米面

蒸一个半小时

改良做法

放入一大块碾碎的豆腐乳，一勺糖，三勺酱油，一勺豆瓣酱，四勺姜蒜水，腌三十分钟

米粉拌入辣椒粉和五香粉，放入其中，一块腌

水开，中火蒸一个小时

与红薯（余汤抓扮一下）

保鲜膜

鸡翅，四十分钟

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松鼠鲈鱼

鲈鱼，玉米粒，萝卜丁，青豆，吉士粉，淀粉，葱姜

鲈鱼洗净去头，剔骨，改花刀，横切竖切，不要斩断皮，鱼颈敲几下，流水洗净后，加入黄酒，葱姜，盐，搅拌均匀（鱼头不扔）

吉士粉和生粉搅拌在一起，给沥干的鱼拍粉

油锅加入番茄酱，白糖，红醋，青豆，玉米粒，胡萝卜丁，烧沸勾芡淋入热油出锅，浇至鱼上

……

苦瓜煎蛋

苦瓜洗净去籽，切成薄片（越薄越好）

锅中放水，大火煮开，加入两克盐，少许白糖，适量食用油，下苦瓜焯水三十秒，用凉水过凉

三个鸡蛋放半勺盐，半勺胡椒粉，一个方向搅拌一分钟，再加入苦瓜，搅拌均匀

锅中放油烧热，离火放蛋液，小火晃锅利用微小火煎三分钟，翻面再两分钟

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麻辣牛肉

加蛋清一个，一勺料酒一勺盐，一勺胡椒粉，葱姜蒜，花椒粉，辣椒面，抓允加生粉，抓匀后加粗辣椒面，再次抓允，拎一勺香油，腌两小时

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