第47章 全是问题

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整个军训期间。

别的体育生都去参加军训，只有杨卓最特殊，每天在田径场度过。

活动量比军训大多了。

“嗒嗒嗒！”

杨卓又跑了一趟米。

这是今天上午第趟了。

李庆分别在起跑线，米，米，米，米和终点线的位置盯着看。

而且还特意用体育教研室的高速摄像机拍下来。

就是为了看研究杨卓的跑步细节，看哪里需要改进，哪里需要加强。

这很重要。

因为有些细节不慢放根本看不出来。

“教练，还跑吗？”

杨卓气喘吁吁。

今天的活动量太大，他都有点吃不消了。

刚才这一趟怕是跑了秒以上。

体能根本不支持连续的爆发。

“不用跑了，好好歇着吧。”

李庆每看一次，都思考一会儿，在笔记本上写下来。

这一上午都写了两页了。

片刻后。

李庆把笔记本收起来“根据我在国家队执教的经验，咱们华夏的短跑运动员进入高速早，所以在—米的时候跟非洲短跑运动员的差距最小，但依旧落后，中后程就更不用说了，被甩的远远的。”

说到这儿，他脸上露出不可思议的表情“但你不一样，通过这几趟，我发现你达到高速的时间也很晚，基本就是在米后，而且中后程保持高速的能力非常强，甚至在米的时候都没有明显的降速。”

李庆以前是国家队教练，曾经做过数据对比。

国内前五的平均成绩，和上次奥运会前五的平均成绩比较。

结果是，国内选手在每个阶段的速度都低于奥运会选手。

但因为爆发早，迅速抬头，步频也最快达到峰值，所以在-米时速度最高，差距最小。

米后差距逐渐拉大。

但通过刚才的观察，李庆发现杨卓跑步的方式跟外国运动员差不多。

米后才开始抬头，米左右速度达到最高，米左右速度才有下滑。

李庆围着杨卓转了两圈“现在你这个跑步方式完全没问题，但无论是起跑反应，起跑加速，步频和步幅都还有提高的空间，以后我会针对性地加强训练，至于细节方面，还要用电脑看慢放才知道。”

杨卓点点头。

李庆以前是国家队的教练，经验自然是不差的，他也很相信。

反正只要不让改落地方式就行。

“走吧，咱们去健康研究中心。”

“健康研究中心？”

杨卓有些疑惑“干嘛去？”

“当然是检查身体，看看你身体的情况，骨龄，体脂率等等。”

京城大学在这方面还是很专业的，体育教研部下面有健康研究中心，主要做的就是体质健康监测。

虽然跟国家队的运动医学研究所，在研究方向上并不一样，但一般的检测都是没问题的。

杨卓感觉很别扭。

因为工作人员是女孩，杨卓光着膀子做各种检测，感觉浑身不自在。

忙活了一两个小时，煎熬才结束。

杨卓赶忙跑出去了，剩下的事情跟他没关系。

“哈哈。”

女医生笑出声“李教练，你这个弟子不错嘛，这身材是我见过的最好的，比例非常完美，长得也帅。”

“梁医生，少打他的主意，才岁。”

“哇！岁，看来你找了个好弟子，按照生物学角度讲，他非常适合短跑。”

李庆乐呵呵地“我也这么觉得。”

很快。

杨卓的检测报告就出来了一部分。

身高，但根据检测，还能长高-厘米。

对于短跑来说已经够用了。

体重kg，还得提高。

腿长（从双腿分叉起算）。

这一点远超普通人，是真正的大长腿。

体脂率，同样有极大的提升空间。

如果能提升到-，爆发力还能有很大的提高。

当然。

这不是只靠锻炼能做到的，还要在饮食上下功夫。

“教练，我这情况咋样？”

“很好，就是体脂率还是偏高，肌肉不够，只有肌肉足，力量才高，以后在饮食上要严格管理。”

闻言，杨卓顿时苦起脸。

饮食严格管理，意思就是又得吃难吃的饭。

太折磨人了。

看他这副表情，李庆忍俊不禁“是不是在田管中心集训的时候吃腻了？”

“倒不是腻，就是有点吃不下。”

“哈哈，你这两句话有区别？”

李庆笑着拍了拍他的肩膀“放心吧，我会让健康中心给你弄一份合理的食谱，不会像田管中心营养餐那样难吃的。”

健康中心就是研究这个的，给杨卓提供一份最合理的食谱完全没问题。

而且李庆作为国家队教练，对这方面也是很了解。

知道怎么吃比较好。

“嘿嘿，那可太好了！”

“其它的检测还要一天才能出结果，咱们先去看看今天的录像。”

办公室。

李庆把今天用高速摄像机拍下来的录像慢放，看杨卓的跑步细节。

然后就发现了很多问题。

最明显的，杨卓跑完全程用了步。

平均步幅米。

偏小了。

杨卓的步幅远远没有达到极限，按照国际顶级选手的身高和步幅比例，杨卓完全可以用步左右跑完全程。

“杨卓，你的步幅还是偏小，以后要针对性训练，除此之外，你在跑动的时候，上半身稳定性不够好，这点需要改进。摆臂的角度也不到位，需要专项训练”

不用慢放不知道，一看慢放，杨卓似乎所有细节都有问题。

不过他并没有挫败感。

反而很开心。

能发现问题是好事，把这些细节打磨好的话，他的成绩能有极大的提升。

。