第二十七章 五禽戏

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还是那样天昏地暗，世界末日式的噩梦，不同的是多了一片乌云，还有一位少女的尖叫，除了对自己安危的恐惧，还多了一份对另一个生命的担忧天神附体。《《》免费》

凌威睁开眼，眼珠转了转，下意识地寻找着，映入眼帘的是白色墙壁和天蓝色天花板，窗外淡淡的光线流泻进来，带着丝丝清晨的清新。

凌威依旧躺着，一动不动，用心回忆着女孩的面孔，不过只是一片模糊，但可以确定不是熟识的笑脸，而是、、、、、

那幅山水画其他书友正在:梦缘九天快眼书！凌威一下子惊得跳起来，后背冒出一股凉意。外面的院子里传来几声清脆的女子娇呵声，是陈雨轩。

拉开房门，陈雨轩穿着一身跆拳道服装，在一棵花树下挥舞着拳脚，不时大叫一两声，在朝霞淡淡光辉下，英姿飒爽。

“早。”陈雨轩走过来，一边用毛巾擦着红润脸颊上的汗水，一边欢快地打着招呼。

“你起得似乎很早。”凌威伸开胳膊，舒缓地做着运动。

“习惯了，我喜欢高强度的训练来增强体质。”陈雨轩笑着说道：“很奇怪吧，我学中医偏偏不采用中医养生方法，迷上了跆拳道。”

“各有各的好处，跆拳道刚强还可以防身，中医的一些方法过于柔弱，偏于中庸之道，阴柔有余，刚强不足。{纯文字更新超快《}”凌威活动一下脚踝：“我以前也喜欢高强度运动，后来受伤了就采用温养型的训练方法。”

“你练的是五禽戏。”陈雨轩着凌威摆开架势，双手半举，十指分开，微屈，指节绷紧，形似虎爪，立即知道练的是传统功法，脱口而出：“五禽戏，八段锦，洗髓金经，六字诀，是国家大力推广的中国传统养生方法，尤其华佗创立的五禽戏，为大多数学中医之人喜爱。”

“你炼过吗？”凌威做了个鹿奔的动作，转脸着陈雨轩彼之清粥吾之盛宴全文。

“我没有。”陈雨轩甩了甩拢在一起的秀：“我爹经常练，有功夫你们俩倒是可以切磋切磋。”

“我琢磨了好几年，有些地方还是不理解。”凌威皱了皱眉头：“有时间确实应该向他老人家请教。”

“过几天带你去见我爹，他一定也会高兴认识你。”陈雨轩眼中光芒闪动，有一种异样的微笑。

“要见老掌柜吗。”梅花不知何时来到身边，忽然插了一句：“展得也太快了吧？”

“什么意思？”陈雨轩疑惑地转脸着梅花。

“中国的风俗，不是要谈婚论嫁才见双方父母吗？”梅花俏脸微仰，带着天真的微笑。{纯文字更新超快《}

“去你的，听你的话，好像自己是外国人似的，这都是哪跟哪。”陈雨轩撇了撇嘴，抬手在梅花脑袋上拍了一下：“我们在讨论锻炼身体的方法。”

“什么方法？我也想学。”梅花期待地眨了眨秀丽的大眼。

“你跟我学五禽戏吧。”凌威温和地笑了笑：“你性格比较柔，不适宜学习跆拳道，况且五禽戏可以增强手部的感觉，体会体内气血的流动，更有利于针灸。”

“好，我就学五禽戏。”梅花爽快地说道：“我先从哪里学起其他书友正在:月色如初全文免费。”

“你先跟着我练，慢慢体会。”凌威做了几个手型，虎爪，鹿角，熊掌，鹤的翅膀，猿爪，讲解了一遍，梅花倒是心灵得很，比划几下，立即就学会了。

“悟性不错。”凌威赞许地点了点头，接着说道：“五禽戏和中医密不可分，五禽就是五种动物，代表天地间的五行，对应五脏，虎练骨——肾主骨，生髓，益肾健骨。鹿练筋，肝主筋，增强运动技能，益肝。熊练肌肉——脾主肌肉，改善脾胃运化功能，营养脏腑，增强肌力。猿炼神——心主血脉，藏身，疏通血脉自然可以健神。鹤练气——肺主气外合皮毛，提高肺的呼吸功能。{纯文字更新超快《}”

“五禽戏就是模仿五种动物的形态，达到养生健体的效果。”梅花口齿伶俐，声音清脆。听得陈雨轩惊讶地瞪大眼：“梅花，不出来你还会触类旁通，理解得真够快的。”

“那是凌师傅教导有方。”梅花兴奋地表情略微收敛，神情恭敬。

“我还没开始教你。”凌威撇了撇嘴：“小小年纪别的不会，拍马屁的功夫倒是不错。”

说完，他和陈雨轩一起笑起来，梅花也咧开嘴，笑得灿烂，小院里一刹那喜乐融融，青春烂漫的年纪，充满无尽的活力。

“一大早就这么高兴。”耿忠一脸微笑。身后跟着老太太，从院门外慢悠悠走进来，两人都穿着宽松的衣服，神态悠闲，显然刚才出去散步了。

“我们在讨论晨练养生之道元末发迹史最新章节列表。”凌威对待老人总是笑得和气。

“什么好方法，说出来我们两个老不死的也学学。”耿忠呵呵笑着，老太太一言不站在一旁，目光平缓，凌威总觉得她有一种大家闺秀的风范。

“您还用得着健身之道，一大把年纪保养得很结实。”凌威着耿忠的腰杆，一夜过来似乎比昨天精神多了，挺得笔直，不知是不是换了体面的衣服映衬的，人靠衣服马靠鞍嘛。{纯文字更新超快《}

“我们怎么就用不着，我们就会清晨起来散散步。”耿忠拍了拍腰：“不知是不是被陈二小姐撞的，睡在床上不踏实，天刚亮就想爬起来。”

“我您老在说笑吧，就您的身体，没把汽车撞坏就是二小姐的幸运了。”梅花着耿忠嬉笑着，眼中流露出一片天真，话音刚落，凌威和陈雨轩忍不住笑起来。耿老太太了一眼梅花，眼中光芒闪了一下，迅即恢复慈祥，她站在耿忠身后，轻微的变化并没有引起凌威和陈雨轩注意，梅花只觉得心中一寒，脸上的笑容黯淡了一下，慌忙移开目光。

“春天散步，就是最好的养身之道。”凌威着耿忠老夫妇一身轻松的衣服，心中一动：“而且深合《黄帝内经》的记载。”

耿忠饶有兴趣地着凌威：“说说。”

“我来说，师傅对不对。”梅花像个快嘴的孩子，脱口而出：“春三月，此谓陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也此身何求快眼书。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

“你什么时候学的。”陈雨轩吃惊地着梅花，黄帝内经是中医的基础，内容深奥，能够脱口而出的就是老中医都寥寥无几，虽然，这段话比较常用，但梅花这样一个小姑娘流利地背出来也是出人意料。

“自从老掌柜治好了我的病，我就喜欢上了中医，没事的时候经常书。”梅花回答得很恭敬：“不过，许多东西背得上来，只是一知半解，不大明白。”

“黄帝内经你记得多少？”陈雨轩继续询问。

“差不多全部背得出来。”梅花语出惊人。陈雨轩不由得对她刮目相，对着凌威说道：“来你捡了一个宝，梅花这小丫头大有前途。”

“梅花是保和堂的，不属于我个人，你别忘了。”凌威摇了摇头：“要是你愿意，让给你做徒弟，女孩子你带着方便。”

“我可不想耽误她，跟着你合适，可以学习五禽戏，我只会跆拳道。”陈雨轩说着做了几个凶猛的出拳。她好不容易用梅花拴住凌威，才不会轻易放弃呢。

“既然这样，我先练一会，一天不练五禽戏就觉得不舒服，梅花跟着我学。”凌威向耿忠笑了笑，紧走几步，在院子中一块不大的草地站立，拉开架势，梅花紧跟在一旁，用心模仿着各种动作。

“精神内守，把真气保持在体内，不断运行壮大其他书友正在:秋落烨阑珊最新章节列表。”凌威做了个虎扑的动作，对梅花讲解着：“这个动作就像猛虎下山，眼睛瞪圆，全身绷紧，自然就会感觉到一股气流在经脉中流转。”

“为什么要真气内守呢。”耿忠似乎在自言自语，又像在问，声音不高，但凌威恰好听见。他停下动作，笑着说道：“只有真气内收才能滋养五脏六腑。”

“真气是什么？”耿忠继续淡淡说着。

“真气由先天元气与后天水谷之精气结合而化生，为维持全身组织、器官生理功能的基本物质与原动力。”凌威回答得很专业：“与生俱来的肾的精气为先天之气；生后得到肺吸入空气和脾胃运化而成的水谷精气即为后天之气，都是不见摸不着的精微物质。”

耿忠眼睛望着远方天边的红霞，语气平缓：“人在父母交媾的一刹那形成，除了父精母血，还有天地灵气，吸取元气的最高境界好像是从天地中来。”

“天地灵气确实比人体真气更高级，但毕竟有点虚幻。”凌威对医学问题充满好奇，思索着说道：“不过天地灵气无处不在也是事实，许多西方学者也在研究这一点。”

“既然无处不在，何必要真气内收，反而断了内外连接的通道。”耿忠的话很轻，但传入凌威耳中如同响鼓，全身一震：“您真是高见，但是如何训练才能吸取天地灵气呢？”

“我也不知道，只是道听途说而已，当不得真，当不得真。”耿忠忽然笑了笑，一边摇头一边转身缓步向房间内走去，留下凌威一个人呆呆愣。