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凡俗成就超凡的过程，向来九死一生。
凡人练习违反人体生理规律的动作与冥想，本身就是在慢性自残，若不能成功勾连灵海引灵气入体填补身体亏空，就必须停止训练给身体恢复的时间。
能一直正确完成每一次训练，并得到灵海反馈者，最快十几天就能晋升超凡，慢的可能练一次自残一次，十几年都不能跨过这道门槛。
《超凡信条》第六十一章站队
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