内功二

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狂风迅雷功：霍都的压箱绝技，劲力沉雄，一扇打出,顿时叱咤雷鸣,狂风骤起,威势极大,出招时口中也会吐出霹雳般吆喝助威。伴有扰人心神之效。一共三式：风云变色、电掣风驰、八方风雨。

出处《神雕侠侣》霍都。

炎炎功：这门武功原本是少林正宗武学，只不过谢烟客为了致石破天于死地，因此故意传授其错误的法门，可是傻人有傻福，石破天因缘巧合之下练出了八阴八阳，内功达到极高境界，连雪山派中曾经服食异蛇，长了六十年功力的白自在都没有他的内力浑厚，足见此功之妙。

出处《侠客行》谢烟客。

太极功：张三丰所创之武当高深内功，自认当不输于天竺达摩东传的少林派武功。其象显无极之浑沦，斡太极之造化，发灵极之机微，上下分天地判阴阳，四周列五行布八卦，调先后天之气，是培元固本、安神定心、调和气血、固阳育阴、健脾和胃、舒肝利胆、益肾固精、通利三焦、畅达经络、蕴育真元、燮理阴阳的枢纽所在。在积液化精、炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合适的修真过程中，总要精。气、神三者兼炼。在炼精化气之时，要扫灭妄心，常一存照心，意注上田守住元神，心存中田调理肺全以伏燥气，三田共炼，天、人、地三才合一，督升任降，河车运转，周天循流，五诀六候，皆在其中。

出处《倚天屠龙记》张三丰。

纯阳无极功：道家功法之精华，由武当派创派祖师张三丰所所创，此功法是武当派最高内功心法，也是护体防身必须修炼的功法。此功法至刚至阳，适合男子修炼；女子修炼将会阴阳失衡，极其危险，修炼时必须保证阴阳畅通，切记不可相互淤积以致生命危险。此功内外双修，动静结合，内练五脏六腑，外练筋骨皮，通过长期吸运、闭、喷气，并配合身体外部、躯干、四肢的一系列特定动作的锻炼和排打，达到却邪扶正，治伤除病，外可抗击承打之功效。

口诀：

起由两掌盖两膝，揉膝归圆两东西。

掌旋悟定奇偶数，呼吸同步自然习。

两掌行如两腿侧，龙心归位入丹舍。

两拳相依旋太极，练养脾胃合中脉。

阴阳双合两掌开，左先右后拇指怀。

吸指天突呼胃腕，气血調合青松在。

双掌劳宫相对齐，吸开呼合暗中依。

合离三寸开肩齐，自然之道是太极。

太极诡元纯阳气，左旋右转化两仪。

吸浮呼沉任旋转，养心活脉长寿跡。

劳宫传情神在心，疏通阴阳畅脉经。

自由自在隔空手，静听拍浪修真形。

浮沉升降呼吸圆，丹气沉着体松先。

柔极返童真自然，动形静性聚真元。

子午二时坐于钟，意炼八步纯阳同。

形化意至方归静，动形静性道德功。

出处《倚天屠龙记》张三丰。

混元一气功：武当七侠所修炼的武当心法，是专门修炼人类赖以化生、生存的混元真一之气的功法，所以命名为混元一气功。功法总纲：凝神松静立，拍点十二原。中脉三贯气，五气朝神阙。控手默念咒，灵待自悟诀。

出处《倚天屠龙记》俞莲舟。

透骨针：乃波斯总教的风云月三使所修炼的独特内力，纯属阴寒一路。运劲时先将阴劲凝聚积贮于一点，使其有如丝发之细，再透过手中兵刃传入敌人体内，如同细小尖针一般反复戳刺敌人，使敌人痛入心肺，极难抵挡。

出处《倚天屠龙记》波斯三使。

阴风刀：乃波斯总教的风云月三使所修炼的独特内力，纯属阴寒一路，使出时可如同如刀剑匕凿般伤敌，虽为无形无质的内劲，刺在身上仍有如钢刃一般锋利。

出处《倚天屠龙记》波斯三使。

混元功：这门功夫虽然费时甚久，见效极慢，一阴一阳之谓道。修道者，修阴阳之道也。丹田培元，无中生有，静极生动，负阳抱阴，督升而任降，此自身阴阳交潭也。以自家真水，与天地阴阳相融通，昼采日精，夜涵月华，不断积蓄宇宙高能量，最终完成筑基功夫；平日涤心摒虑，弃欲绝情，侮过行善，心无挂碍，虚无恬淡，终得混元。但修习时既无走火入魔之虞，练成后又是威力奇大。盖内外齐修，临敌时一招一式之中，皆自然而有内劲相附，能于不着意间制胜克敌。

出处《碧血剑》袁承志。

天雷行功：练成之后周身肌骨，已能随着呼吸自由收缩，而且气力倍增，身体像是蕴藏着千百斤力量，以内力锻体魄的神功妙法。此功法内气激猛刚烈，以内力刺激经脉的同时，可大大加快真气的运行速度，以此法行功，可较快的打通任督二脉，乃是进境较快的功法，只是此功法对人体负担较大，需用大量滋补药材修复身体之创伤，若急于求成，反而会伤筋毁脉，需大量物资辅助修习。

出处《苍穹神剑》。

化石神功：功成九转，肌肤化石，万物不伤，九转功成，无敌天下。习练时需借助特殊环境，且行功之时不可打扰，稍有不慎，便会走火入魔。乃是一门隐患极大的功法。

出处《绝代双骄》慕容九。

十二都天神功：古鲲老人所传之精妙内功心法，神妙异常。沟通阴阳内外，为锻炼金液大丹安炉立鼎、采药储材。待五气朝元，三花聚顶，紫气东来，再抽坎填离，煅炼纯阳。以至慧灵通神，跨鹤游玄，逍遥烘字，超凡人圣，方达仙真之境。

出处《月异星邪》。

如来降魔功：是专门用来降服邪魔歪道之人，练成之后可以化成分身，此功注重专注，不能受外来影响，一旦施展外难以插手。出生十方一切诸佛。十方如来因此咒心。得成无上正遍知觉。十方如来执此咒心。降伏诸魔制诸外道。

出处《天涯明月刀》天慧神尼。

玄冰神功：因为公子羽肌肉萎缩，常年躲在冰窖里，延缓肌肉萎缩，所以才练成了玄冰神功，可以修炼出玄冰真气,玄冰真气冰寒至极,与人斗战,无往不利。可发出万道冰刃，凝冰成链。

出处《天涯明月刀》公子羽。

先天无极真气：于明末由武当一代祖师铁松子引入武当门中，后由真传弟子外创无极门，为无极门传承功法，内力阳刚纯正。按人身十二正经及任督脉的循行，专主修持锻炼的。人身体中的六阴六阳组成十二正经。手足同运又分为三阴三阳，即太阴、少阴、厥阴、太阳、少阳、阳明。前者三阴交注为动式，后者三阳交注为静式。任督各一式，调任脉一式只限于早晨向阳，面东而施。调督脉一式，只限夜晚向北而行，每日行功分为晨昏二次。十二正经之循行阴阳六式。

口诀：掌托日月。开手太阴肺经，足太阴脾经。卷翅斜飞。开手少阴心经，足少阴肾经。展翅冲霄。开手厥阴心包经，足厥阴肝经。通天彻地。开手少阳三焦经，足少阳胆经。手掐太极。开手太阳小肠经，足太阳膀胱经。玉鉴杨明。开手阳明大肠经，足阳明胃经。丹凤朝阳。开任脉。鹤眠拜斗。开督脉。

见于《萧十一郎》萧十一郎。

丹心术：身似丹炉，锤炼内气，以中丹田为中心，眼神心意引气由内而外地向四周散发，意气合一地引领两手同时开天，这叫开丹田。意气不停，由外而内陆向中丹田聚合，意气合一地领两手同时合地，这叫合丹田。环形开合时，胸腹自然随之开合折叠，身形自然随之微微起伏，上下相随，周身一家。开合运气全凭心意用功，一开内外全开，一合内外全合，内外合一，浑然一体。五心归元指头顶心，两脚心，两手心。以中丹田为中心，开时由中丹田从内向外开，丹田混元气散发到肢体五心；合时以中丹田为中心从外向内合，先天混元气由肢体五心归入到中丹田。如此反复地开合出入，散发聚集，越练内气越足，越练内功越大，开时意想两手开天，，合时意想两手合地。这叫开天合地。逐渐形成上天下地人居其间，天地人三才之气合一的混元气圈。修出内力霸道凌厉，一掌击出如电闪雷轰，紫雾轻姻褒娜四散，伤者如似雷击。

出处《楚留香传奇》无花。

销魂美人功：一种自带媚功的内功心法。偃月者，阴中有阳也；朱砂者，阳中有阴也。故阳健阴顺，阴济阳而阳济阴，方是修道真炉鼎。若舍阴阳健顺四字，而别求炉鼎，则是行邪道而非正道矣。

出处《绝代双骄》屠娇娇。

三十六重天功：类似于扫地僧的无形气墙，可以挡下一般力道的攻击。一股暖洋洋的热流，透体而入，直达紫府黄门。真气从丹田冉冉升起，过生死玄关，游十二重楼。共有三十六层，层层递进，练成可以于体外布下罡气防御，罡气不破，身体不伤。

出处《风铃中的刀声》丁宁。