拳法三

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罗汉拳：梁大通年间，天竺僧人达摩在嵩山少林寺演说，见众僧面黄肌瘦、精神不振，慨然曰：“出家人虽不以躯壳为重，然亦不容不澈解于性，使灵魂离散也。欲悟性，必先强身，则躯壳强而灵魂易悟也。”于是始创罗汉拳基础套路，授以僧众。主要手法有隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛；腿法有腾、滚、扫、弹等；要求上下相随，步随手变，劲力刚柔相济，是一种攻防技术套路。

少林门人供奉释迦牟尼，并视此拳取十八罗汉之姿，故称罗汉拳。主要手法有隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛。腿法讲究腾、滚、扫、弹。罗汉拳要求上下相随，步随手变，身如舵摆，灵活多变，出手注意“夺中”和“护中”，劲力要求刚柔相济。拳谚讲：“要想罗汉好，三正里面找。”所谓“三正”，是指的手要正，身要正，马（即步）要正，这是基础功夫。练好“三正”，才能保持稳定。

先天罗汉拳，即其起始之十八手也，是少林各师派之正统宗法，法止十八手，精华所荟，不失本真。自达摩禅师传出世来，名家巨手多有承传发挥，其理论基础是初祖达摩所传的禅法：“不立文字，教外别传，直指人心，见性成佛。”在其练法中，始终体现着“无念为宗”的禅宗精神，侧重于呼吸吐纳，气行六脉，守心住缘，止心不乱，故也称“少林心法罗汉拳”。

罗汉拳主要手法有有隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛；拳法有掌叉、砸拳、进拳、劈掌、架拳、冲拳、劈拳、对拳、交拳、推掌、插掌等；步法有上步、落步、进步、退步、偷步、扭步、闪步、摆步等；脚法有蹬腿、踹腿、闸脚、前搪腿、后搪腿等，共同组合为一种综合性攻防技术套路。

罗汉拳主要以技击为主，结构严谨，功架规整，动作套路连贯；整体套路讲究以上破下，以下破上，指右打左，声东击西，突出虚实不定，快速多变的特征；同时以气发吹齿，发声如雷，以声助威，以气促力。

一字马一片身是罗汉拳独特的攻守方法，即无论进攻还是防守，罗汉拳以自己的侧身对准对手的正中，前手似弓，随机应变以寸劲或防或攻；后手相随，或上或下，守中护肋，这种技击观念和格斗技术异曲同工。

罗汉拳拳谱总概为头如波浪，手似流星，身如杨柳，脚似醉汉，出于心灵，发于性于，似刚非刚，似实而虚，久练自化，熟极通神。

出处《萍踪侠影录》澹台灭明。

查拳：是回族中流传较广的中国传统拳术长拳的五大流派之一，起源于山东省。分冠县“张氏”查拳、“杨氏”查拳和任城“李氏”查拳三支。

风格特点是：姿势舒展挺拔，发力迅猛，动静有致，刚柔兼备，节奏鲜明，步活灵活多变，结构严谨，功架整齐。无论往返进退，上下起伏，力求协调配合，整个套路表现出一种潇洒剽悍矫捷的形态，十字要决“：即：缩、小、绵、软、巧、挫、速、硬、脆、滑。是长拳类型中较为系统的拳种。

查拳集查、滑、炮、洪、腿（弹腿）于一个体系。其技术系统完整，内容丰富，功法全面，艺理俱精。查拳重视腿法练习，内容丰富，如：低踢、平踢、低踩、斜踩、蹬腿、闯腿、扫腿、缠腿、双飞腿、旋风腿、鹞子脚等，都适当的分布在每一趟拳路中，错综而紧密的配合在必要的动作中。综合其腿法归结为十五个字，它们是：跺、弹、踢、踹、泼、扫、勾、挂、排、缠、点、撩、截、拐。

缩如张弓蓄巨力。发力如放矢；绵而不断意力随，变化分虚实；

软能克刚随机变，借力出奇计；巧生智力灵活用，巧技打拙迟；

挫则侧身跟步进，闪展腾挪击；速如闪电莫迟疑，快打出不意；

硬如钢锥戳软泥，冲撞莫松弛；脆如爆竹发寸力，克坚如摧壁；

滑能化消敌人力，乘虚再进击。

查拳的基本功套路，包括以腿法见长的“弹腿“，以“仆步穿掌“为主要动作的“滑步抄“的以拳法为主的“捣捶“组成。这些基本套路均为十路，基本动作简单易学，左右对称，即可单练，又可串连对练。

弹腿是查拳的主要基本功，它以弹腿和其它腿法为主要内容，接回文二十八个字母排列组成的二十八个基本动作组合，叫二十八路弹腿。流行的前十路，后十八路比较复杂，为了便于记忆，把它编成两套类似拳套的套路叫腿拳势，分为一趟腿拳势，二趟腿拳势。构成查拳体系基本动作和技击方法的有步型、步法、手型、手法、腿法、平衡、跳跃旋转、击、刺、劈、砍等。

出处《飞狐外传》飞马镖局镖头徐铮。

迷踪拳：是一个古老的拳种，为达摩祖师所创，已有一千多年历史。习练者高手辈出，宋朝周侗精于此艺，所传弟子甚众，抗金名将岳飞，《水浒》108将中的林冲、卢俊义、武松等均为周侗之徒。

身法轻灵，拳快步松，上三路占七分，下三路占三分。以技击实战著称于世的，其特点是是动作轻灵敏捷，灵活多变，讲究腰腿功，脚下厚实，功架端正，发力充足。此外，眼神和腿法的配合，独具风格：眼神集中一点，兼顾八方，眼助身法，眼助气力。腿法要求劲足力满，干净利落。各种拳套大多由各种手型、步型、腿法、平衡、跳跃等50多个动作组成。其技法，上肢有甩、拍、滚、掳等击法，下肢有跳、截、挂、缠等腿法，配合靠、闪、定、缩等身法，组成技击性很强的攻防技术。其步法强调插裆套步，闪展腾挪，窜蹦跳跃。

口诀：

上式盘古分天地，左面挎袖打两拳；回顾搂手右拳打，援手上步打左拳；

提腿落定担山式，分星抱月定身形；挎耳止步左拳打，贯耳拗身变魁星；

单鞭伏地突捶起，跃身捆挂显威灵；前伏后撑双捶撞，晃手独立效魁星；

三环套月上右步，左拳急发人难防；跃身捆挂洪门，车手撩阴再突裆；

缠手上步急进肘，伏地塌掌步先回；乘式急用搂挎手，飞腿顿脚连两捶；

晃手立定摞缰式，进步两拳紧相随；贯耳回身三环月，跨虎式定显神威；

魁星抱半单足立，走马活挟似迅雷。

出处《草莽龙蛇传》上官瑾。

通臂拳：亦称通臂二十四势，又称独流通臂，该拳由二十四个单打姿势组成，由于各个姿势可任意组合成无数套路，故有“千趟架子万趟拳，通臂出来一势打不完”的说法。此拳势无定势，行无定踪，动中有静，静中有动。动静、刚柔、虚实、快慢、阴阳相互制约、相互转变。

以“两臂相通”的通臂劲而著称。要求臂由松肩发出，通过裹肘，以成通臂之势。另外，前手尖、前脚尖、鼻子尖，必须对正在一条竖直线上，即所谓的“三尖正”。其实，这种要求在其他拳术（如劈挂拳、八极拳、形意拳等）也同样强调，不过在祁家通背拳说来它是劲法形成的关键，而非仅仅是规范姿势的要求。拳谱中对于劲法的要求有20个字“冷弹脆快硬，沉长活柔巧，重猛轻灵抖，涵虚粘连随”。在单操手中，要求达到各种功力，特别是以“抖翎劲”为中拳、拍掌等主要招法的劲势。在技击中讲究沾衣发劲，不提倡使用本力、拙力，而且劲法集中，招法冷脆，应者立扑。

通臂拳强调技击，讲究手眼身法步。手法有108种单操方法，分别从势法、劲法、用法三个方面训练每一单式，学人必须在熟练掌握势法之后，老师才酌情为其讲解劲法和用法，眼法是辅助手法进攻的必要方法，在单操手和连手中有专门的训练要求，同时眼法在手法与身法的衔接中起着承上启下的作用，身法是劲法的基础，没有身法的发招，即便有力量也是“本力”而非“功力”，在群战中以一敌众容易造成力不从心或体力透支。法的范围包括既广泛又具体，首先是具体每一单式中与招相配合的法，即为招手所创造的条件。深层次上，在比武动手中有主动进攻的“醒门过步法”，防守反击的“懈门惊赫”法，还有贯穿醒懈的“收神惊赫”等等，都是具有可操作性极强的实战理论与方法，也是过去先辈们实为珍宝，绝不轻传的技击核心。

出处《游剑江湖》楚天雄。