第281章 网抑

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继续看着这世界，忽然产生一种，生而为人，我很抱歉的意思。

“怎么，是不是心里很不舒服，埋怨憎恨这个世界？”灵玉看向白泽。白泽内心一动，生而为人，我很抱歉。

白泽听到这句话，豁然开朗，生而为人，我很抱歉，这句话一听到就让人感觉到不舒服，能勾动内心悲伤的共鸣感。

这是一个近些年网络流行词汇，出自脚盆子诗人寺内寿太郎的作品《遗书》，后被太宰治用作《二十世纪旗手》的副标题并广泛传播，用来表示自己存在给这个世界带来麻烦，自己失去了做人的资格。

后来很多人用这句话表示伤心、绝望、与这个世界相处的不融洽等感情。

但是随着时间的推移，这句话逐渐被滥用，比如：今天和妈妈吵架了，生而为人我很抱歉。

尤其是在网易云的评论区，经常看到这句以及类似风格的话，网易云也因此被调侃称网抑云，这句话也开始被各种玩梗，比如：生不出人我很抱歉、生吃个人我很抱歉、生而为人，爽的一批。

“你都能如此，那也就是说普罗大众也会产生类似的情感。

用一句话说，就是网抑……”灵玉眉头挑逗。

抑郁症已经成为现代人精神健康的强有力的杀手，时刻威胁着人们的心理健康。

现代的社会人们已经离不开互联网，网络成为了人们生活中不可或缺的一部分。

人们在网络中获取各类咨询和信息是生活中必须的，但是因为聊天、视频、游戏等无规律的长期沉迷于网络，容易患上抑郁症，危害心理健康。

毕竟旁观者清，当局者迷。

抑郁症已经成为现代人精神健康的强有力的杀手，时刻威胁着人们的心理健康。

现代的社会人们已经离不开互联网，网络成为了人们生活中不可或缺的一部分。

人们在网络中获取各类咨询和信息是生活中必须的，但是因为聊天、视频、游戏等无规律的长期沉迷于网络，容易患上抑郁症，危害心理健康。

国外的研究表明，互联网成瘾症与抑郁水平存在一定关系。

艾美心理学教授总结了1990年以来40多位心理学家的研究，发现网络成瘾症倾向的个体常常是孤独和抑郁的，他们喜欢独处、敏感、倾向于抽象思维、警觉、不服从社会规范等。

越来越多办公族出现网络成瘾的症状，离开电脑回到正常的生活中会出现一些行为障碍。

网络成瘾是指因过度使用互联网而引起明显的社会、心理损害的一种现象。

具有网络成瘾的患者往往没有一定的理由、无节制地花费大量时间和精力在国际互联网上持续聊天、浏览，以致损害身体健康，并在生活中出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调。

网络成瘾典型表现主要为：情绪低落、无愉快感或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低和能力下降、思维迟缓、有自杀意念和行为、社会活动减少、大量吸烟、饮酒等。

同时有研究认为网络成瘾与其他精神心理问题如抑郁、冲动控制障碍、低自我评价等，或者与糟糕的社会关系、缺乏朋友、对外表的不满和残疾等个人生活因素有关。

具有成瘾倾向的个体在患网络成瘾前有明显的个性特质，如过分害羞、内向和社会退缩等！！！

由于长时间盯着屏幕，眼睛疲劳，引起头部发紧；感到精力不足，自觉“心累”，注意力不容易集中，记忆力和理解能力下降；整天绝大部分时间面对机器，与人缺乏交流。

造成缺乏生活热情，接受新事物和适应新环境的能力减弱，没有创造力和事业心；生活简单随便，很难提起兴趣；变得敏感多疑，自我中心。

忌妒心重，容易因一些小事与人争执，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀；固执己见，没有改变现状的愿望，没有兴奋感，情绪始终没有期等。

有些人可以适可而止，可有些人会会在抑郁中越来越心情低迷，直到对于自己的性命置之度外。

“我怀疑……”白泽面色怪异的看着灵玉。

“你的怀疑不无道理，这让人抑郁的病毒，或许是……”灵玉并未说明到底是哪路人马。

白泽与灵玉共同看向窗外，其实窗外什么都没有。

至少短时间内，除了忙忙碌碌的人群的投影，并没有其他奇怪的事情。

“话说，有人来了。”灵玉看着蹒跚而来的人，坐回到桌子上。

白泽看着走进来的家伙，这还是一个孩子啊！

十六七岁，花一样的年纪。

“老板，来一杯奶茶……”男孩子挂着让人一看就很舒服的微笑。

“奶茶？额……好吧……请等一下。”白泽摸摸后脑勺，既然是来者，来者是客，要求自当满足。

来到厨房，炒茶制奶茶。

白泽做好以后，端给男孩子。

男孩子看着一大碗奶茶，目光很是怪异。

见过奶茶用杯的，这用碗的还真是……还真是……还真是挺独特啊！

喝完奶茶，男孩子心思沉重。

“原来我已经死去，罢了，罢了，这伤心的人世间，没什么值得遗憾的，走了也罢！”

小学的时候，该男孩子是开朗、快乐的,同学们都叫''开心果’，在家里是好孩子，在学校是好学生。

但现在却变得十分抑郁，情绪总是很差，整天都提不起精神。

感觉生活也很无聊，常常有莫名的压抑和痛苦。

每当情绪低落的时候，总感到浑身不舒服，头昏昏沉沉的,虽然男孩子极力去控制，但还是觉得浑身没劲,对什么都提不起兴趣有时候特别能吃，有时候又吃的很少，晚上睡不着,即使睡着了也睡的不实。

常常责备自己，一点点小事情就情绪低落，活得很累，在家里也总是和父母唱反调，容不得父母责备自己，常常默不作声地表示愤慨和抗议，虽然有时也理解爸妈的苦心。

但却控制不了自己，经常伤害他们初2一次考试求助者考全班倒数，还有一次老师点名回答问题，结果什么也没答，老师挖苦同学嘲笑。

慢慢就产生了不想活的想法。

男孩子的家境还算不错,母亲经营着一间服装批发店，父亲则在外办了一个规模不大的配件厂，典型的小康之家。

在男孩子的描述中，他小时候活泼可爱，大家都很喜欢他，念书的成绩也很不错，上学以来一直都是“三好学生”，在班里是干部。

然而从初1下学期开始，家人就发现他开始慢慢地发生变化,常常闷闷不乐，情绪开始变得越来越低落，成天唉声叹气，甚至出现精神恍忽。

行动迟缓，话也很少。问他原因又答不出来初3上学期的时候离家出走过一次，六天后，又自己回了家。

后来他父亲带他到精神病院和一些大医院的心理科去看,吃了许多药，病情却一直没有好转，初3寒假时曾尝试过割腕自杀，但由于自己看到流出来的血感到很恐惧而向家人呼救，自杀未获成功。

其实男孩子还是有机会可以获得新生的。

首先找出导致仰产生这种神经症的诱(即心理或社会大素，如现实对他造成的心理创伤)

其次提供适当的心理支持通过体贴、鼓励安慰、提供处理问题的方向与原则等,来协助男孩子度过困境，应对心理上的挫折和创伤。

并合理利用各种资源,调整其对挫折的看法，巩固我们的良好咨询关系，稳定他的情绪，从而为进一步的治疗作准备，使其最终度过心理危机。

再次实施认知矫正，改变其扭曲的认知。

最后科学安排自我活动,学会自我放松，提高活动水平。

可惜，已经深陷迷局，无法自拔！

又或许协调人际关系、培养良好的人格、改善社会功能，帮助求助者找出头脑中不现实的、不合理的错误、扭曲的观念，并帮助建立较为现实的认知问题的思维方法。

减少扭曲的认知所造成的不良后果不仅要帮助求助者消除已有的症状。

同时也帮助男孩子尽可能地减少产生情绪及问题的倾向性，改变其人生哲学，促使其人格产生深刻的变化。

可惜啊，现在说什么都是虚妄的。

“我心里很乱，看到血我会害怕，并不会产生自杀的想法，可是最近半年，几乎每时每刻都会有离开人世间的想法。

很抑郁，很压抑，哪怕带着灿烂的微笑，内心却依旧很深沉。”徐磊低下头。

白泽感受着徐磊的低气压，浑身不得劲。

这是一种很微妙的磁场，在人际交往中会感觉到。

被孤立的时候，你会感觉到奇怪的氛围，这种氛围就是磁场，就是低气压。

别人高兴会营造出开心快乐的快乐磁场，连带着周围人也是开心快乐的。

若是不开心，周围人会感觉到不开心的氛围，甚至于浑身不舒服。