益鸟羽中提示您:看后求收藏(第二百三十五章:接骨斗榫,剑断化蝶,益鸟羽中,po18书屋),接着再看更方便。

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“三椎合一,其实就是减小生理弯曲,让人身上的力集中,首先颈椎不能前探,否则脖子没劲,一身的精神,就领不起来,精力不集中,是练武大忌,只有精神永远上领,身体始终轻松才行,颈椎放对了,三椎合一才能中正,因为身体平衡,靠重心,协调周身靠脑子,头部总是前探,人就会有错觉,会对自身位置,产生错觉,本来不正,你会感觉已经正了。”

看到李宇泰还是不是很理解,陈松继续道“头置于高位且端正,一身的劲才有统领,人正不正,首先看头,颈椎领的正,头就正,武术都求中,首领一定要在中间,不能偏,四肢可以曲,但三椎不能折。”

李依问道“一个人厉不厉害是不是就看他三椎是否合一?”

“没错。”

陈松点头道“常言道,低头猫腰,技艺不高,这三椎合一,是非常关键的,决不能练成凹胸。胸椎处于中段,胸椎捋直了,才谈得上开肩胛,劲永远向上,胸椎不能弯,过度努胸也不对,努胸折腰椎,人在居中而立,既能匡扶拳架,又能变换身法。”

李宇泰问道“那练的时候,哪个部位是最关键的?”

陈松指着肋弓位置道“肋弓,只有这个地方定住了,胸椎才能有劲,上下就能贯通,窝胸,必然驼背,隆背不是驼背,所以关键看胸椎跑位没有,练拳就是纤毫之差,腰椎不能折,过分前逼,三椎会断层,劲路不通,发不出劲。”

李宇泰明白地点点头。

李依感觉眼前一亮,道“这样说来,我们只要把背练好,拳就能厉害。”

“练拳的确得先练背,准确来说是填海!”

陈松有些惊讶地看着李依,没想到她能提出如此关键的问题。

外家拳里面,拳力的大小,看的就是练背的功夫。

“什么是填海?”

李依和李宇泰一脸错愕。

这练背怎么又冒出个填海。

陈松解释道“填海,是为了练背,练背部的关键技术叫填海,指的是腰窝位置,背部要整,腰椎必须没有断层,可以使上下盘完成对接,形成一根自下而上的大杠杆,使周身的劲,会聚于背,从而完成整体打击,臀部此时也要靠填海与背部相结合,完成力的疏导。”

李宇泰摸了下自己腰窝位置,发现用力后出现有后凸,不由问道“就是腰窝位置练成全部后凸吗?”

“当然不是。”

陈松一脸严肃道“填海不是腰窝后凸,那样长时间人就废了,填海是脊柱固定不动,虚夸顺脊柱,下坠骨盆,使脊柱生理弯曲顺直,拔背不光是向上领劲,还要向下顺劲,脊柱能发力,必须挺直,背部才会修炼形成一个整体。腰椎底下就是骨盆,七扭八拐,骨盆就废了,腰椎一折,接不上劲,人就是一滩软泥,胯开得再好,东西也上不来。”

李宇泰发现自己腰窝位置已经练得异常凸起,心中一惊,急忙问道“那怎样才算练成?”

“外表看上去光滑无凹槽。”

陈松想起当初自己练填海时候的辛苦情形,叹了口气,道“背部可不好练,要用身体去感受去找,说起来也就是一个绷字!填海必绷背,拉开胳膊不难,拉开背才是正根儿,什么时候,背部闊开了,上盘根基就有了,也有了发大力的资本,绷手臂,不叫绷,手臂必须要放松,撑不是绷,圆才是绷。”

李宇泰兴奋地问道:“古代的人力气那么大,是不是就是绷背了。”

“的确如此,古代人力气普遍大,就是常年累月地负重或者修炼,背部闊开后,连普通人都能轻松挑起数百斤的东西,习武之人更是有千斤之力。”

“真有那么厉害?”

众人不可置信地看着陈松。

要知道现在就算是成人,拎起来一桶桶装水都费劲。

“真有那么厉害!”

陈松缓缓道:“纣王托梁换柱,项羽力扛千斤鼎,张良与大力气博浪沙扔六十斤重的大铁锤砸秦始皇行刺,至于手格猛兽的记载,更是比比皆是。”

李依问道:“这些不都是故意夸大的吗?”

“当然不是,你们可以查一下古代的武举。”

陈松缓缓道:“清代的武举是历代要求最低的,第一项是拉硬弓,弓分三种,分别是猎弓、战弓和力弓。考试时候测试拉力弓,分为十二力、十力、八力三号,另备有十二力以上的出号弓,一力大概12公斤,开八力弓需要47公斤的力,开十二力需要70公斤的力,应试者弓号自选,限拉三次,每次以拉满为准,全部拉满才算合格,但没有人选低力号弓,最低也要拉十二力的弓。”

“技勇的第二项是舞大刀,刀有80斤、100斤和120斤三种,考试人抓刀先耍一个左右闯刀过顶,再接一个前后胸舞花,必须一次完成。”

“第三项是拿石担子,考场上有专为考试而备的石块,长方型,两边各有可以用手指头抠住的地方,石块分200斤、250斤、300斤以及300斤以上的超级石担子,考试人自选重量,要求将石担提到胸腹之间的高度,再借助腰腹力量将石担底部左右各翻露一次,叫做献印,一次完成为合格。”

听到陈松的话,李依身后一个女生仿佛想起了什么,激动道:“我之前去京城旅游,还真看到博物馆里面有这个清代武举的介绍,和陈松哥哥说的是一模一样啊!”

“估计是古代没有任何机械代力,均需人工搬动重物,另外还有很多人用石磨、石斧等等重物练武防身,所以古人确实比现代人力气大吧,现在哪还能找到这种人。”

众人一脸的感叹之色。

“还有很多的,我就见过不少普通人有这样的力气,能将两三百斤的石头抛来抛去。”

陈松不由想起了格山格海他们,矿区已经战火纷飞,也不知道他们现在怎样了。

“这还是普通人?!”

众人直接被陈松的话镇住了。

“是的,都是一群为了生活的普通人。”

陈松有些伤感地叹了口气。

”这感觉太难了!”

看到陈松心情有些不悦,李依急忙岔开话题。

“正常,人习惯了用胳膊,身上发力的地方就少,这是人体的代偿效应,一个喜欢搬搬抬抬的人,你忽然让他去切菜,他就会觉得很别扭,因为不是一个劲。人就是这样,端着不痛快,挑着痛快,两个人搭手,你看他放松,还让你加劲,实际上他的背紧崩得钢板似的,别看打得轻松,其实后背雄强得很。”

李依和李宇泰两人回想了下,平常用力还真如陈松说的这样,一旦用力养成一种习惯的确一时半会是难以纠正。

李宇泰有些兴奋地问道“既然那么难练,练成了是不是很厉害?”

“当然,背上有东西的,二三个人都不是对手。”

看到众人满脸疑惑地看着自己,陈松继续道“手和腿快的人,不一定身上就快,武术叫‘掉个儿’,人的敏捷看的是他背部好不好使,也就是转身的灵敏度,慢的大多是源于背不正,也就是最明显的破绽,所以有人是专门抢背,功夫没上背的人都属于大破绽,不然也不会有端身竖脊大旗立,阔背填海功力雄这个说法了。”

李依有些兴奋道“看来以后要重点练习你说的这个填海了。”

“填海是可以的,很多人专门就练这个,前提是颈椎和胸椎,位置要正确,否则,一旦填海,领不住上面,必然变成猫腰儿,同样荒废了脊柱。”

陈松有些感慨道“填海成功的高手打起来,远处看就像一条大棍子在挥舞,身形特别正,非常强悍,身法千变万化,都不离中正。”

一旁的孙雅拧开一瓶水递给陈松,道“小哥哥,你们练武的真麻烦,还是普通人舒服,没那么多讲究。”

陈松道谢一声,将水接过,笑道“其实练不练武,人都要中正,站着要三椎合一,坐着也要三椎合一,这才叫接骨斗榫,正所谓‘摔破玉笼飞彩凤,顿开金锁走蛟龙’。”

“啥意思?”

孙雅一脸懵的看着陈松,完全不知道陈松这话什么意思。

李依没好气地对孙雅道“让你平时多读点课外书就是不听。”

孙雅一脸委屈道“课外书那么多,哪有多少会用这诗句。”

“谁说没有,很多好吧。”

李宇泰得意道“三国演义和金瓶梅里面都有,比喻杰出人物摆脱束缚,将大有作为,也有逃出升天的说法。”

“金瓶梅?”

孙雅一脸嫌弃道“这种书也就你们男生会看。”

说完她就后悔了,因为她看到不少女生竟然也眠着嘴在偷笑,一副看过的模样。

陈松喝了口水,道“这里的意思是体内的气力不受自身的束缚,能随心所欲控制而已。”

在陈松的各种解说下,众人是大开眼界,感觉比上历史课有趣多了,暗暗佩服陈松对历史的研究,李依和李宇泰更是受益匪浅

期间想加陈松好友的他们,得知陈松没有手机后是大为惊讶,陈松倒没过多解释,李依想送一个给他,但被陈松以不会用拒绝了,也不知道陈松说得是真的还是不想加,李依倒也没再强求。

一直聊到十点钟,李依等人才恋恋不舍地散去。

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