第9章 训练

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傍晚。

教室里很安静，大家基本都在埋头做题。

时不时响起沙沙沙的书写声。

班主任钱慧敏挺着肚子走进教室，她有孕在身，但晚自习还是都会过来看看。

走到杨浩座位旁的时候，直接在板凳上坐下，轻声问向肖冲：“他人呢？”

肖冲一愣：“训练去了啊。”

钱慧敏这才反应过来：“哦对，我忘了！”

说完她站起身，继续在班里转圈，脑子里想起王胜男跟她说的话。

说杨浩有几十年难得一见的短跑天赋，稍加培养成绩就能突飞猛进，绝对能通过重点大学的高水平运动队招生测试，甚至能被保送。

她还真有点不信。

毕竟从来没见过有学生能走通这条路。

与此同时。

操场。

空荡荡的，只有杨浩和王胜男在。

体育队的也都不在，因为他们是从下午四点开始训练，六点结束，现在回去读晚自习了。

“你现在无论是起跑，起跑加速，途中跑，还是冲刺，都需要学，还有体能，力量，都需要提升，这两天我会给你制定训练计划，争取在县运会前有所提升，到时候去争夺冠军。”

杨浩虽然不懂，但很相信王胜男的话。

毕竟她是专业的。

“老师，你看我需要怎么练，我就怎么练，保证不偷懒。”

杨浩的表态让王胜男也很欣慰：“咱们一起努力，争取你元旦的时候能通过重点大学的测试，到时候我也与有荣焉。”

说完，王胜男拍了拍他的肩膀：“好啦，不闲扯了，咱们继续练，你的起跑动作还需要更标准一些，别小看这个动作，百米比赛就那10来秒，每个细节都做好才能提高自己。”

“嗯。”

杨浩点点头，即便老师不说，他也会认真对待每个细节。

决不懈怠。

“我做一遍你看看，俯身，两脚一前一后放在助跑器上......好，你来做一遍。”

闻言，杨浩随即蹲下，做出起跑姿势。

“手稍微往外一点，后腿膝盖在前脚跟内侧，对，重心要稳。”

王胜男满意地点点头，接着喊道：“预备！”

杨浩马上弓身，把重心前移，抬头看向前方。

“臀部再抬高一点，这时候重心前移，你要能感觉主要是双臂在支撑身体，重新来，等下我吹哨，你跑个半程。”

说着，校园里响起了下课铃声。

第一节自习下课。

不过，这并不影响他们的训练，王胜男站在起跑线旁：“就位......预备......哔！”

哨声响起的瞬间，杨浩双脚猛蹬，弹射一样冲了出去。

“噗噗噗噗。”

脚步声由近及远，跟比赛时的起跑加速一样，不到10米就抬头了。

王胜男微微皱着眉头。

她忽略了一个问题，杨浩缺一双钉鞋。

这是短跑运动员的必需品。

钉鞋能在很大程度上提高运动员的成绩，原因也简单，抓地力强，在蹬踏跑道时，摩擦力大，也就是不会打滑，提供向前的反作用力也更强。

而杨浩现在穿的普通运动鞋，根本不能承受高强度训练，更重要的是容易受伤。

如果不小心摔了，甚至可能影响到整个职业生涯。

就在王胜男这样想着的时候，杨浩跑完半程，缓了缓就慢步走回来。

刚回到起跑线，就看到操场上，以及围栏边的林荫路上出现了一些学生，都是趁着课间休息下楼溜达的。

其中就有田蜜。

她是自己偷偷溜下来，想看杨浩是怎么训练的。

因为操场上没开大灯，灯光比较暗，所以杨浩并没有看到她，也没想过她会下来。

这时，王胜男说道：“起跑加速阶段要闷头跑，15米左右的时候开始慢慢抬头，20米的时候直立身子，有些顶尖运动员甚至能到30米左右才完全抬头，他们借着这股向前的趋势，提高加速能力，进而提高成绩，以后你也要改，不能起步后立马抬头，不过......”

她话锋一转：“你现在最要做的是换一双钉鞋，这是短跑运动员必须有的，以后参加比赛也得穿钉鞋。”

闻言，杨浩微微皱了皱眉：“老师，明天就周一了，下周五放假，也没几天了，能不能回来的时候再买？”

他不是不想现在就买，是没钱。

虽然没买过钉鞋，但估计也不会太便宜，而且还需要两双，有个替换的。

总共可能需要三四百块，甚至更高。

他现在买一双的钱也没有。

王胜男知道杨浩家庭条件一般，看穿着打扮也看得出来：“没让你现在买，高三已经体考过了，有些体育生的钉鞋就直接扔在了体育室，都还新着呢，要不你先找双合适的凑合一下，放假再买。”

“好。”

如果是前世的杨浩，穿别人扔掉的鞋子可能会觉得很丢人。

而现在的他能坦荡的接受，有的穿总比没有强。

“走吧，我带你去。”

随后两人离开。

几分钟后。

杨浩回到跑道上，脚上已经换了钉鞋。

这是他第一次穿，感觉非常别扭。

摩擦力很强，每走一步，都像是钉在地上。

王胜男走在旁边：“第一次穿钉鞋都会不习惯，适应了就好了，这对提升成绩非常有帮助，完全适应后起码能给你提升0.1秒，甚至更多，好了今天也不训练别的了，你就穿着钉鞋走走，争取尽快适应。”

“嗯，那我先小跑两圈儿。”

“小心点，别摔着。”

“知道啦。”

说完，杨浩绕着煤渣跑道慢跑起来。

整个操场上只剩他们两个人，因为学生都回教室了。

整个操场都变得很安静。

操场南面围墙外是大片的农田，操场东面是一大片还没开发的空地，上面杂草丛生。

因此附近昆虫很多，杨浩跑着的时候能听到四处都是蛐蛐的叫声。

这让他感觉像是回到了小时候，没有电风扇，晚上热就睡在院子里，伴随着虫鸣声进入梦乡。

想到这儿，杨浩忽然很想回家看看。

......

夜里。

田蜜刚进家门就往楼上跑。

“蜜蜜，今天做了你最爱吃的可乐鸡翅，你不吃点吗？”

“我先洗个澡，马上下来！”

说完，田蜜就上楼进了自己的卧室。

然后就来到书桌前，拿起上面放着的猪猪存钱罐。

“不知道有多少呀。”

嘀咕着，她直接把存钱罐砸在地上。

哗啦一声，一张张钞票冒出来，有50的，也有100的。

田蜜蹲下身子开始数。

“100......550......1300......3200！”